Tabla de estiramientos para clases de danza

He dado con una página web de estiramientos muy completita (http://www.estiramientos.es/) y viene una tabla recomendada para la danza. Incluye casi todos los estiramientos que utilizo en mis clases de baile, así que aquí la dejo por si sirve de guía para alguien. Por cierto, después de cada actuación deberíamos realizar todos los estiramientos también, que muchas veces con la emoción del momento se nos olvida y al día siguiente estamos para tirarnos a la basura.

Zorongo gitano

El tío abuelo de mi abuela, Federico García Lorca, creó un poema precioso denominado "Zorongo gitano". Luego, Encarnación López, La Argentinita, puso la voz, el zapateado y las castañuelas en 1931, y Lorca la acompañó al piano. En 1999, mi profe de flamenco nos montó una coreografía con otra versión de esta canción cantada por la Mari, con Salvador Andrade a la guitarra. Me encantó, para mí ha sido uno de los bailes que más he disfrutado. Aquí os dejo la letra y una versión más lenta de Marisol. Como siempre, espero que os guste.

Las manos de mi cariño
te están bordando una capa
con agremán de alhelíes
y con esclavina de agua.

Cuando fuiste novio mío,
por la primavera blanca,
los cascos de tu caballo
cuatro sollozos de plata.

La luna es un pozo chico,
las flores no valen nada,
lo que valen son tus brazos
cuando de noche me abrazan.
lo que valen son tus brazos
cuando de noche me abrazan.

Horarios de clases de baile

Por petición popular (me han llegado ya varios emails), dejo aquí los horarios de las clases de baile en varias ciudades:

Danza oriental en Granada con Helena Rull (639 068 217) :
Danza vientre inicial 1: Martes y jueves, 18:45 horas - 19:45 horas.
Danza vientre inicial 2: Lunes y miercoles, 21:00 horas - 22:00 horas
Danza inicial 4: Viernes de 21horas - 22horas
Danza inicial 5 : Sábados de 11horas - 12horas
Danza vientre Medio mañanas : Lunes y miércoles, 11:00 horas - 12:00 horas.
Danza preintermedio: Martes y jueves de 20:00 horas- 21:00 horas.
Danza vientre medio Lunes y miercoles de 20:00 horas- 21:00 horas.
Danza vientre medio 3 : Sábados, 11:00 horas - 12:00 horas.
Danza vientre medio-avanzado: Martes y jueves, 21:05horas-22:05 horas
Danza vientre avanzado, Coreografías. (Más de 5 años de danza)

Flamenco en Granada con Rosa Zárate (958 084138):
Flamenco inicial: lunes y miércoles de 20:00 a 21:00
Flamenco adultos: lunes y miércoles de 10:00 a 11:00
Flamenco para niñas: lunes y miércoles de 17:00 a 18:00
Flamenco avanzado: martes y jueves de 19:00 a 20:00

Flamenco en Algeciras con Rocío Soto (6177 108 684):
Flamenco para niñas: lunes y miércoles de 17:00 a 18:00
Flamenco avanzado: lunes y miércoles de 21:00 a 22:00

Danza oriental en Las Palmas con Sandra González (646 889 966):
Danza oriental básico: martes y jueves de 18:00 a 19:00
Danza oriental medio-avanzado: martes y jueves de 19:00 a 20:00
Danza oriental medio: lunes y miércoles de 20:00 a 21:00

Flamenco en Sevilla con Alicia Márquez (954 901097):
Flamenco nivel medio: todos los días de 10:00 a 11:00
Flamenco nivel avanzado: todos los días de 11:00 a 12:00

Ana Saeeda en Sevilla

Talleres y actuación de Ana Saeeda en Sevilla el 13 de febrero:

-10:00 a 12:30- clasico oriental

-13:00 a 15:30- ritmos e improvisación de tabla

Precios: 1 modulo 55 euros y 2 módulos 85 euros

Localización: C/Capitán Vigueras 11 bajo 41004 Sevilla

Contacto: egipzia@gmail.com

Helena Rull en Canal Sur 2

A mi profe de danza oriental le hicieron una entrevista para el programa Apasiona2 de Canal Sur 2 hace ya bastante tiempo (normal, porque lo hace genial). Nos pidió a unas cuantas que saliésemos también por detrás, yo la verdad es que llevaba un mes creo aprendiendo danza oriental y no tenía ni idea de qué hacer, pero no se ha notado, jeje.
Aquí está la descripción según ella: "En este reportaje hablo además de mi pasión por la danza oriental de mi vida, y como ha modificado toda la vida que tenía programada. Me encanta ver también como hemos evolucionado en la danza oriental, y daros las gracias quien colaborásteis conmigo."
Este es el link al vídeo: http://www.radiotelevisionandalucia.es/tvcarta/impe/web/contenido?id=5797

¡Felices fiestas!